Sommerfigur trotz Hormonchaos

In wenigen Wochen kannst du auf jeden Fall noch

sichtbare Veränderungen wahrnehmen (etwa eine Kleidergröße - 7kg)
deinen Stoffwechsel aktivieren und dich endlich wieder so richtig wohl fühlen
Wassereinlagerungen reduzieren, was dein Gesicht gleich schlanker erscheinen lässt
Heißhunger in den Griff bekommen
Schlanker und strahlender den Sommer genießen!

Und nein - du musst weder hungern, noch dein Leben total umkrempeln!

Dieses Programm ist anders.

Kein Kalorienzählen, keine Verbotslisten, kein Augen zu und durch. Sondern:
Verstehen, was dein Körper braucht, um Gewicht los zu lassen
Gezielte Ernährung statt Verzicht
Strategien, die in deinen persönlichen Alltag passen
Und natürlich Genuss! (Der Sommer wäre ja sonst nur halb so schön)!

ist ein 8 wöchiges Programm mit intensiver Online-Einzelbetreuung für Frauen rund um die Wechseljahre. Du erhältst:

8 intensive Einzelstunden per Zoom, in denen wir deinen ganz persönlichen Ernährungsplan ausarbeiten und optimieren
Dazwischen Betreuung per Mail, um rasch alle Fragen zu klären und neue Impulse zu geben
Schnelle, aber nachhaltige Erfolge, denn du lernst ein Konzept, das du gerne beibehalten wirst
Viel Lust, Freude und Motivation für ein super tolles Lebensgefühl sind garantiert!
Mit leckeren Rezepten, denn Genuss ist Pflicht! Einfache, superköstliche Mahlzeiten, die du vor allem schnell zubereiten kannst (auch für Nicht-Köchinnen geeignet ;-)

Wie funktioniert das Programm?

Du buchst und ich nehme noch am selben Tag (falls Wochenende-vielleicht erst am nächsten) mit dir Kontakt auf (telefonisch oder per Mail)
Wir vereinbaren deine persönlichen Coaching-Calls einmal wöchentlich
Du erhältst schon im Vorhinein einen Fragebogen, damit ich schon vorab mit deiner Ernährungsanalyse beginnen kann. Du führst schon ein paar Tage vor unserem ersten Treffen ein Ernährungsprotokoll - so verschwenden wir keine Zeit und haben von Anfang an eine konkrete Arbeitsgrundlage.
In der ersten Stunde analysieren wir deine Wünsche und Besonderheiten und ich weise dich in das Programm ein. Im Anschluss an jede Session erhältst du Infos, Rezepte, Pdfs - je nach Bedarf. So kannst du schon nach der ersten Stunde gut in die Umsetzung gehen.
Zwischen unseren Zoom Calls kannst du mich jederzeit per Mail kontaktieren, ich lasse dich nicht alleine mit deinen Ernährungsfragen!

Ich habe bei Angelika die 3monatige Ernährungsberatung „Traumkörper trotz Hormonumstellung“ gemacht und möchte jetzt gerne ein Feedback dazu geben.

Zuvor war ich schon zwei mal in Angelikas Online Detox Woche dabei, woher ich auch ihre Arbeit und ihre spezifischen Qualifikationen kenne.

Für mich ist gesunde Ernährung und Körperbewusstsein schon seit vielen Jahren ein sehr wichtiges Thema. Ich halte mich körperlich fit und „richtig“ essen ist für mich täglich präsent.
Durch den Beginn meiner Wechseljahre hat sich auch mein Körper verändert- sprich Gewichtszunahme… und Angelika unterstützte mich dabei, diese paar hartnäckigen Kilos wieder los zu werden und auch mein Wunschgewicht langfristig halten zu können.

Nach ein paar Irrwegen durch Keto, Low Carb… usw… habe ich in dieser 3monatigen Begleitung (wieder) gelernt, vollwertig zu essen, auf das Verhältnis von Kohlehydrate, Ballaststoffe und Eiweiß zu achten und mich komplett genährt zu fühlen.
Angelikas Begleitung empfand ich als sehr liebevoll, emphatisch und immer präsent. Sie ging auf meine individuellen Bedürfnisse und Gewohnheiten ein und ihr Wissen über Ernährung ist sehr breit gefächert und bodenständig.

Danke für deine Unterstützung und Begleitung!
Unbedingte Empfehlung meinerseits!

Manuela

Ich bin unglaublich dankbar für die Unterstützung, die ich durch Angelika erhalten habe. Seit September 2024 habe ich insgesamt 25 kg abgenommen – und das auf eine gesunde, nachhaltige Art und Weise - ohne je "hungern" zu müssen.

Obwohl ich mich auch vorher bereits mit guten Produkten (Vollkorn und viel Gemüse) ernährt habe, habe ich durch die Beratung gelernt, wie ich meine Ernährung noch ausgewogener, vollwertiger und gesünder gestalten kann. Besonders geschätzt habe ich die einfühlsame und kompetente Begleitung während der gesamten Zeit. (Meine "große Schwäche" waren Kartoffelchips, die mir seit meiner Ernährungsumstellung überhaupt nicht mehr fehlen ;-) )

Die Beratung war individuell auf mich abgestimmt, praxisnah und absolut alltagstauglich. Ich habe mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt. Vielen Dank Angelika für die tolle Unterstützung – ich kann Bauchgefühl von Herzen weiterempfehlen!

Ich habe eine Ernährungsweise gefunden, mit der ich mich richtig wohlfühle – und die ich auch beibehalten werde. Danke dafür!

Es ist noch nicht zu spät - wirklich nicht!