Jahrescoaching

Schon seit Jahren versuchst du vergeblich, dein Wunschgewicht zu erreichen?

Die Wechseljahre wirken deinen Bemühungen entgegen und du nimmst immer mehr zu, egal, was du unternimmst?

Erfolge hast du zwischendurch - aber ein Jahr später ist alles wieder dahin und du bringst sogar noch etwas mehr Gewicht die Waage als davor?

Du fällst immer wieder in deine alten Ernährungsmuster?

Deine Kleidung passt nicht mehr - du willst aber nicht kapitulieren und

immer größer kaufen? Dein Frust aber inzwischen ziemlich groß?

Du weißt, dass es längst an der Zeit ist und möchtest endlich Ernst machen?

bringt dich zu dem Gewicht, das du schon immer erreichen wolltest,
lehrt dich, dein Traumgewicht auch zu halten - bye bye Jojo Effekt!
Bietet dir genügend Zeit, ein für alle mal in eine Routine des "normalen" , schlanken und gesunden Essverhaltens zu kommen.
Du wirst nie wieder an Diäten, Abnehmpillen, Eiweißshakes usw. denken, denn du findest zu deiner natürlichen, perfekten und im Alltag einfach durchzuführenden Ernährung.
Du passt deine Ernährung den Wechseljahren an, und bringst ab jetzt nicht jedes Jahr ein paar Kilo mehr auf die Waage

Und wie läuft das Jahres-Coaching ab?

Wir starten mit einer Ernährungsanalyse
4 Coaching Einheiten im ersten Monat per Zoom, denn am Anfang ist eine intensive Betreuung besonders wichtig.
2 Coaching Einheiten im 2. Monat
10 Einheiten (eine pro Monat) in den folgenden 10 Monaten
Wöchentliche Auswertung deines Ernährungsprotokolls mit Kommentaren
Ich bin auch zwischen unseren Meetings für dich da. Du kannst mir jederzeit eine Nachricht schreiben, ich lasse dich mit deinen Fragen nicht allein.
Jede Einheit inkludiert eine schriftliche Zusammenfassung meiner Empfehlungen und individuell für dich ausgesuchte Rezepte

Was du in einem Jahrescoaching noch alles lernst

(und verinnerlichst)

Wie du mit einfachen Mitteln, in kurzer Zeit ideale Mahlzeiten zubereitest, die dich völlig zufrieden machen und nach und nach zu deinem idealen Gewicht führen
Wie du immer wieder zu deiner neu erlernten Ernährungsweise zurückfindest
Wie du Krisen und Rückschläge meisterst und im Endeffekt noch davon profitierst
Wie du locker flockig durch besondere Zeiten kommst, ohne wieder in alte Fahrwasser zu geraten (Urlaub, Feiertage, Einladungen, Krankheit, besondere Stresssituationen...)
Was gesunde Ernährung für dich persönlich wirklich bedeutet und bewirkt
Wie du deinen Hormonen ein Schnippchen schlägst und die Wechseljahre ab jetzt nicht mehr als Begründung für deine Gewichtszunahme herhalten müssen
Wie du Dank einer geeigneten Ernährung deine Gesundheit in deinen besten Jahren möglichst lange genießen wirst

Ich bin Angelika Kerschbaumer, Ernährungsberaterin.

Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen rund um die Wechseljahre liebevoll zu ihrem nachhaltigen Idealgewicht. Wenn sich die hormonelle Situation ändert, funktioniert der Körper einer Frau eben anders. Gerade jetzt ist es so wichtig, sich um Gesundheit, Gewicht und Figur zu kümmern. Denn wir haben noch viele schöne Jahre vor uns!

Die praktische Durchführung - also viele tolle Rezepte und die Zubereitung von individuell geeigneten Gerichten - nimmt einen großen Stellenwert ein. Das Leben ist zu kurz, um dauernd "auf Diät" zu sein, daher komm im Jahrescoaching der Genuss auf keinen Fall zu kurz. Wir möchten doch alle Freude am Essen haben!

Besuch mich gerne auf meiner Website, ich freue mich auf dich!

www.bauchgefuehl.info

Ich habe den einen oder anderen Detoxonline Kurs bei Angelika gemacht, was mir viel Erfolg brachte. Im durchschnitt verlor ich in dieser Zeit 4-5 Kg.

Nach der letzten Detoxkur im Frühjahr 2024 habe ich mich entschlossen, Einzelcoaching bei Angelika zu nehmen. Mir war es wichtig, mein Gewicht zu reduzieren und dies auch längerfristig nachhaltig. Trotz Ferien und Weihnachtszeit konnte ich mein neues Gewicht halten.

Dank der großartigen Betreuung und dem tollen Support von Angelika und Ihrer Bereitschaft das ich mich immer bei Ihr melden kann habe ich es nun geschafft mein Gewicht um 12 Kg zu reduzieren. Dafür bin ich Angelika täglich dankbar.

Es war auch sehr hilfreich für mich, dass Angelika mich auch mental immer unterstütze.

Vielen Dank für deine großartige Arbeit. Ich freue mich auf eine weitere Zeit mit Dir, da ich ja doch noch ein paar Kilo loswerden möchte.

Juanita, 65 aus Irland

Nun ist es ca. zwei Monate her, dass Du mich beraten hast,

um mein „Bäuchlein“ loszuwerden.

Und – was soll ich sagen – Deine Tipps und Vorschläge wirken großartig!!!

Du hast mir alles Wichtige erklärt-und zwar so, dass ich nun einerseits die Ursache für die Entstehung kenne und andererseits sofort praktisch umsetzbare Vorschläge hatte!

Einfach genial.

Und das Beste – es wirkt!!!

Mit Deinen Erklärungen fällt es mir ganz leicht, das Wesentliche umzusetzen.

Und es ist eine echte Freude, Blusen auch wieder offen zu tragen, und nicht immer über dem Bauch zuzuknöpfen.

Danke, dass Du bei Fragen bzw für ergänzende Tipps weiterhin für mich da bist und mir so hilfst, wie ich es gerade brauche. Das motiviert nämlich gewaltig.

Und – wie gesagt: Der Erfolg gibt Dir Recht!

DANKE!!!

Gabriele, 61

Mit deinem Jahresprogramm bin ich noch immer super happy – 2022 waren binnen 7 Monaten 20kg weg. Die restlichen 5kg in den darauf folgenden Monaten.

Und das Beste: 2025 halte ich das neue Gewicht und habe inzwischen sogar noch ein wenig reduziert. Hat mein Leben total verändert!

Danke für deine intensive Unterstützung, deine Motivation und vor allem die tollen, leckeren Rezepte! Sie sind meine neue Kochroutine geworden und ich genieße sie sehr. (Übrigens auch mein Mann). Vielen Dank, Angelika!

Silvia, 55

55kg! Ein mühsames Ziel ist heute erreicht - hat lang gedauert und mit mehr als 50+ nur in Babysteps erreichbar, wenns nachhaltig sein soll.

Angelika Kerschbaumer vielen Dank für deine Unterstützung, deine hilfreichen Tipps, deine Rezepte und deinem Humor. Jetzt muss ich "nur" mehr dranbleiben.

Das schaffe ich

Corinna, 60

Mit Angelikas Hilfe habe ich es geschafft, rechtzeitig "das Ruder herum zu reissen". Übergewicht (fast) weg, Blutbefunde wieder in Ordnung, Prediabetes weg. Bin so schlank, fit und gesund wie schon lange nicht mehr und freue mich auf die nächsten Lebensjahre. Liebe Grüße aus Hamburg!

Annika (ohne Altersangabe)

Und ich selbst?

Um ganz ehrlich zu sein - ich selbst gehöre nicht zu den "Naturschlanken". Gewichtsprobleme haben sich früher durch mein Leben gezogen. Und auch ich muss nach wie vor auf meine Ernährung achten. Darum beinhalten meine Beratungen neben der fachlichen Expertise auch viel Selbsterfahrung und Verständnis für die Situation meiner Kundinnen. Empathie ist ein ganz wesentlicher Aspekt meiner Ernährungsberatung.

Aber mal ehrlich - als gestandene Frau im besten Alter vertraust du doch lieber jemanden, die sich auch durch persönliche Erfahrung auszeichnet, statt einem durchtrainierten, männlichen, testosteron-strotzenden Bodybuilder oder einer jungen, immer schon schlanken Fitness-Elfe, die noch wenig Erfahrung mit dem Leben als Frau gemacht hat - (Schwangerschaften, Wechseljahre, Krisen, usw.)?

Eben ;-)

Angelika, 62

Jahres-Coaching

Dann lass dich JETZT professionell unterstützen!

Das wird dein genussreichstes Jahr!